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Avocado with skin and stone

칼로리 및 영양 정보

141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.9 g
탄수화물0.5 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 141 kcal —
  • 단백질 1.9 g 4%
  • 탄수화물 0.5 g 0%
  • 지방 14 g 18%
  • 포화지방 1.9 g 10%
  • 식이섬유 2.6 g 9%
  • 당류 0.5 g —
  • 나트륨 4.3 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 3.7 µg 0%
  • 비타민 C 7.2 mg 8%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 1.5 mg 10%
  • 비타민 K 14.2 µg 12%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
  • 나이아신(B3) 0.78 mg 5%
  • 비타민 B6 0.3 mg 18%
  • 엽산(B9) 7.8 µg 2%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 10.7 mg 1%
  • 철 0.36 mg 2%
  • 마그네슘 20.6 mg 5%
  • 인 22 mg 2%
  • 칼륨 284 mg 6%
  • 아연 0 mg 0%
  • 구리 0.15 mg 17%
  • 망간 0.1 mg 4%
  • 셀레늄 0.28 µg 1%
  • 요오드 1 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1411.9 g0.5 g14 g
50 g50 g710.9 g0.3 g6.9 g
150 g150 g2122.8 g0.8 g21 g
200 g200 g2823.7 g1.1 g28 g
250 g250 g3534.7 g1.4 g34 g

Avocado with skin and stone 관련 질문

Avocado with skin and stone 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Avocado with skin and stone 100 g에는 141 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Avocado with skin and stone 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Avocado with skin and stone 50 g에는 71 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

Avocado with skin and stone 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Avocado with skin and stone 150 g에는 212 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

Avocado with skin and stone 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Avocado with skin and stone 200 g에는 282 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

Avocado with skin and stone 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Avocado with skin and stone 250 g에는 353 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 28933 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외