식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
아이스크림 쿠키 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
240
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물38 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 240 kcal —
- 단백질 3.7 g 7%
- 탄수화물 38 g 14%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 21 g —
- 나트륨 162 mg 7%
- 콜레스테롤 6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.24 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 73 mg 6%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 54 mg 4%
- 칼륨 68 mg 1%
- 아연 0.32 mg 3%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 3.7 g | 38 g | 7.4 g |
| 1회 제공량 | 82 g | 197 | 3 g | 32 g | 6.1 g |
| 2회 제공량 | 164 g | 394 | 6.1 g | 63 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 41 g | 98 | 1.5 g | 16 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 246 g | 590 | 9.1 g | 95 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 328 g | 787 | 12 g | 126 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.9 g | 19 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 5.6 g | 58 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 7.4 g | 77 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 9.3 g | 96 g | 19 g |
아이스크림 쿠키 샌드위치 관련 질문
아이스크림 쿠키 샌드위치를 집에서 만들 때 쿠키가 부서지지 않게 하려면 어떻게 해요?
쿠키를 냉동실에 10~15분 넣어 차게 한 뒤, 살짝 부드러워진 아이스크림을 가운데 놓고 다른 쿠키를 얹어 가볍게 눌러요. 가장자리에 흘러나온 아이스크림은 칼이나 작은 주걱으로 정리하면 깔끔해요.
아이스크림 쿠키 샌드위치는 먹기 전에 얼마나 꺼내 둬야 해요?
냉동실에서 꺼내 실온에 3~5분 두면 쿠키가 너무 딱딱하지 않고 아이스크림도 먹기 편하게 부드러워져요. 더운 날에는 녹기 쉬우니 짧게 두고 바로 먹어요.
아이스크림 쿠키 샌드위치는 냉동실에서 어떻게 보관해요?
하나씩 랩으로 감싸거나 밀폐 용기에 담아 냉동실 안쪽에 보관해요. 쿠키가 냉동실 냄새를 흡수하거나 마르지 않도록 포장을 꼭 닫고, 녹았다가 다시 언 제품은 식감이 떨어지므로 재냉동하지 않는 편이 좋아요.
아이스크림 쿠키 샌드위치에는 어떤 쿠키가 잘 어울려요?
초콜릿칩 쿠키나 코코아 쿠키처럼 단단하고 납작한 쿠키가 아이스크림을 끼우기 좋아요. 너무 바삭하고 얇은 쿠키는 누를 때 깨지기 쉬우니, 살짝 도톰한 쿠키를 골라요.
아이스크림 쿠키 샌드위치와 함께 먹기 좋은 것은 뭐예요?
딸기나 바나나처럼 산뜻한 과일을 곁들이면 달콤하고 진한 맛이 덜 무겁게 느껴져요. 따뜻한 커피나 차와 함께 내도 차가운 아이스크림과 잘 어울려요.
아이스크림 쿠키 샌드위치는 쿠키 대신 무엇으로 만들 수 있어요?
쿠키 대신 브라우니 조각이나 와플을 쓰면 더 촉촉하고 진한 샌드위치가 돼요. 재료가 부드러우면 아이스크림을 조금 단단하게 얼린 뒤 끼워야 모양이 잘 잡혀요.
출처: USDA FoodData Central 172227 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
