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Bean, adzuki bean, dried
칼로리 및 영양 정보
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물46 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 46 g 17%
- 지방 0.5 g 1%
- 식이섬유 11 g 40%
- 당류 1 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.45 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 622 µg 156%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 84 mg 6%
- 철 4.2 mg 23%
- 마그네슘 130 mg 31%
- 인 380 mg 30%
- 칼륨 1220 mg 26%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 1.1 mg 121%
- 망간 1.7 mg 74%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 20 g | 46 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 10 g | 23 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 30 g | 69 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 40 g | 91 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 50 g | 114 g | 1.3 g |
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출처: Fineli (Finland) 31216 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
