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Pea, green, dried
칼로리 및 영양 정보
245
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물27 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 245 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 110 µg 12%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 99.1 µg 83%
- 티아민(B1) 0.62 mg 52%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 64 mg 5%
- 철 4.8 mg 27%
- 마그네슘 110 mg 26%
- 인 362 mg 29%
- 칼륨 918 mg 20%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.64 mg 71%
- 망간 0.7 mg 30%
- 셀레늄 2.1 µg 4%
- 요오드 15 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4.1 g |
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Pea, green, dried 250 g에는 613 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 68 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 371 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
