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Lentils, red, dried
칼로리 및 영양 정보
304
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물46 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 304 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 46 g 17%
- 지방 1.3 g 2%
- 식이섬유 5.4 g 19%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 36 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.49 mg 3%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 엽산(B9) 35 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 51 mg 4%
- 철 7.6 mg 42%
- 마그네슘 83 mg 20%
- 인 320 mg 26%
- 칼륨 710 mg 15%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.58 mg 64%
- 셀레늄 6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3.3 g |
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Lentils, red, dried 관련 질문
Lentils, red, dried 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Lentils, red, dried 250 g에는 760 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 115 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 31219 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
