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Adobo, with rice
칼로리 및 영양 정보
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물8.7 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 8.7 g 3%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 0 g —
- 나트륨 522 mg 23%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0.44 µg 18%
- 콜린 59.2 mg 11%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 161 mg 13%
- 칼륨 216 mg 5%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 24.6 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 18 g | 8.7 g | 7.9 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 442 | 43 g | 21 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 883 | 86 g | 42 g | 39 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 221 | 22 g | 11 g | 9.7 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 1325 | 130 g | 63 g | 58 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 1767 | 173 g | 85 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.8 g | 4.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 27 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 44 g | 22 g | 20 g |
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Adobo, with rice 관련 질문
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출처: FNDDS (USDA) 58150530 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
