Tiedä, mitä lautasellasi on
Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu patukka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 426 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 22%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 27 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesteroli 8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1050 µg 117%
- C-vitamiini 120 mg 133%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 24 mg 160%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 1,7 mg 131%
- Niasiini (B3) 20 mg 125%
- Pantoteenihappo (B5) 5 mg 100%
- B6-vitamiini 2 mg 118%
- Folaatti (B9) 160 µg 40%
- B12-vitamiini 4,2 µg 175%
- Koliini 73 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 200 mg 15%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 0,77 mg 86%
- Mangaani 0,85 mg 37%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 30 g | 43 g | 14 g |
| 1 annos | 50 g | 213 | 15 g | 22 g | 7 g |
| 2 annosta | 100 g | 426 | 30 g | 43 g | 14 g |
| ½ annosta | 25 g | 107 | 7,5 g | 11 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 150 g | 639 | 45 g | 65 g | 21 g |
| 4 annosta | 200 g | 852 | 60 g | 86 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 75 g | 108 g | 35 g |
Kysymyksiä ruoasta Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja?
Määrä 100 g ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja sisältää 426 kcal, 30 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (50 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja?
Määrä 1 annos (50 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja sisältää 213 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (100 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja?
Määrä 2 annosta (100 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja sisältää 426 kcal, 30 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (25 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja?
Määrä ½ annosta (25 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja sisältää 107 kcal, 7,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (150 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja?
Määrä 3 annosta (150 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja sisältää 639 kcal, 45 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (200 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja?
Määrä 4 annosta (200 g) ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja sisältää 852 kcal, 60 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja?
Määrä 250 g ruokaa Zone Perfect Classic Crunch -patukka, sekaisin makuja sisältää 1065 kcal, 75 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174792 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
