Tiedä, mitä lautasellasi on
Wheat rusk
Kalorit ja ravintoarvot
389
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH72 g
Rasva5,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 9,8 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 86,2 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,44 µg 2%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 43,3 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 189 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Seleeni 4,5 µg 8%
- Jodi 11,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 72 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 15 g | 109 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 20 g | 145 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 972 | 26 g | 181 g | 15 g |
Kysymyksiä ruoasta Wheat rusk
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wheat rusk?
Määrä 100 g ruokaa Wheat rusk sisältää 389 kcal, 10 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wheat rusk?
Määrä 50 g ruokaa Wheat rusk sisältää 194 kcal, 5,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wheat rusk?
Määrä 150 g ruokaa Wheat rusk sisältää 583 kcal, 15 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wheat rusk?
Määrä 200 g ruokaa Wheat rusk sisältää 777 kcal, 20 g proteiinia, 145 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wheat rusk?
Määrä 250 g ruokaa Wheat rusk sisältää 972 kcal, 26 g proteiinia, 181 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 426 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
