Tiedä, mitä lautasellasi on
Villirucola, pikkuhietasinappi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 118 µg 13%
- C-vitamiini 15 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 109 µg 90%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 97 µg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 160 mg 12%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 369 mg 8%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 0,3 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,6 g | 2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,9 g | 3,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,2 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6,5 g | 5,1 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Villirucola, pikkuhietasinappi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi?
Määrä 100 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi sisältää 28 kcal, 2,6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi?
Määrä 50 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi sisältää 14 kcal, 1,3 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi?
Määrä 150 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi sisältää 42 kcal, 3,9 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi?
Määrä 200 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi sisältää 56 kcal, 5,2 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi?
Määrä 250 g ruokaa Villirucola, pikkuhietasinappi sisältää 70 kcal, 6,5 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34230 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
