Tiedä, mitä lautasellasi on
Turunmaa/Oltermanni-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaa 30 %
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 22 g 108%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesteroli 78,9 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 222 µg 25%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- K-vitamiini 7,1 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 780 mg 60%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 450 mg 36%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 18,7 µg 34%
- Jodi 20,9 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 45 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 56 g | 0 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turunmaa-juustopuolikova juusto, rasvaa 5 %168 kcal / 100 g
- Turunmaa/Edam/Adam/Magre-juustopuolikova juusto, rasvaa 15–18 %230 kcal / 100 g
- Tuorejuusto30 % rasvaa, maustettu, vähälaktoosinen309 kcal / 100 g
- Polar Täyteläinen -juustorasvaa 28 %379 kcal / 100 g
- Gouda/salaneuvos-juustokeskimäärin, 28–30 % rasvaa375 kcal / 100 g
- Lappi/Småland/Billinge/Rustholli-juustopuolikova juusto, rasvaa 25–35 %364 kcal / 100 g
- Uunijuustorasvaa 3,5 %, ternimaidosta valmistettu70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turunmaa/Oltermanni-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto sisältää 374 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto sisältää 187 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto sisältää 561 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto?
Määrä 200 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto sisältää 748 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto?
Määrä 250 g ruokaa Turunmaa/Oltermanni-juusto sisältää 935 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
