Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuore adobokastike
Kalorit ja ravintoarvot
271
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH17 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 17152 mg 746%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 5,8 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 7,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,4 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 123 mg 9%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 2 g | 17 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1 g | 8,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 3 g | 26 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 4 g | 35 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 5 g | 43 g | 52 g |
Kysymyksiä ruoasta Tuore adobokastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuore adobokastike?
Määrä 100 g ruokaa Tuore adobokastike sisältää 271 kcal, 2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuore adobokastike?
Määrä 50 g ruokaa Tuore adobokastike sisältää 136 kcal, 1 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuore adobokastike?
Määrä 150 g ruokaa Tuore adobokastike sisältää 407 kcal, 3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuore adobokastike?
Määrä 200 g ruokaa Tuore adobokastike sisältää 542 kcal, 4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuore adobokastike?
Määrä 250 g ruokaa Tuore adobokastike sisältää 678 kcal, 5 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5371 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
