Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma suklaa
Kalorit ja ravintoarvot
45-59 % kaakaokuiva-ainetta
546
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,9 g
HH54 g
Rasva31 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 546 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 19 g 93%
- Kuitu 7 g 25%
- Sokerit 48 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesteroli 8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 8,1 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 8 mg 45%
- Magnesium 146 mg 35%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 559 mg 12%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 1 mg 113%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4,9 g | 54 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7,3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9,8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tumma suklaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 100 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 546 kcal, 4,9 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 50 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 273 kcal, 2,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 150 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 819 kcal, 7,3 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 200 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 1092 kcal, 9,8 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 250 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 1365 kcal, 12 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 78 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6670 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
