Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma suklaa
Kalorit ja ravintoarvot
70-85 % kaakaokuiva-ainetta
599
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH35 g
Rasva43 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 599 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 43 g 55%
- Tyydyttynyt rasva 24 g 122%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 7,3 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 11,9 mg 66%
- Magnesium 228 mg 54%
- Fosfori 308 mg 25%
- Kalium 715 mg 15%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 1,8 mg 196%
- Mangaani 1,9 mg 84%
- Seleeni 6,8 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 599 | 7,8 g | 35 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 3,9 g | 18 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 899 | 12 g | 53 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1198 | 16 g | 70 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1498 | 20 g | 88 g | 107 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tumma suklaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 100 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 599 kcal, 7,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 50 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 300 kcal, 3,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 150 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 899 kcal, 12 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 200 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 1198 kcal, 16 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 250 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 1498 kcal, 20 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6672 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
