Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma suklaa
Kalorit ja ravintoarvot
60-69 % kaakaokuiva-ainetta
579
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,1 g
HH44 g
Rasva38 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 579 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 38 g 49%
- Tyydyttynyt rasva 22 g 110%
- Kuitu 8 g 29%
- Sokerit 37 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 7,2 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,83 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 62 mg 5%
- Rauta 6,3 mg 35%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 567 mg 12%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 1,2 mg 138%
- Mangaani 1,3 mg 57%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 6,1 g | 44 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 3,1 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 9,2 g | 67 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 12 g | 89 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 15 g | 111 g | 96 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tumma suklaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 100 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 579 kcal, 6,1 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 50 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 290 kcal, 3,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 150 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 869 kcal, 9,2 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 200 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 1158 kcal, 12 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 250 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 1448 kcal, 15 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6671 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
