Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma suklaa
Kalorit ja ravintoarvot
nfs, 45-59% kaakaokuiva-ainetta 90%, 60-69% kaakaokuiva-ainetta 5%, 70-85% kaakaokuiva-ainetta 5%
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 550 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 19 g 95%
- Kuitu 7,2 g 26%
- Sokerit 46 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 27,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 8,1 mg 45%
- Magnesium 152 mg 36%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 568 mg 12%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 1,1 mg 120%
- Mangaani 1,4 mg 63%
- Seleeni 3,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 5,1 g | 53 g | 32 g |
| 1 annos | 28,4 g | 156 | 1,4 g | 15 g | 9,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 312 | 2,9 g | 30 g | 18 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 78 | 0,7 g | 7,5 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 468 | 4,3 g | 45 g | 27 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 624 | 5,8 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 2,5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 7,6 g | 79 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 10 g | 106 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 13 g | 132 g | 81 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tumma suklaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 100 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 550 kcal, 5,1 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tumma suklaa sisältää 156 kcal, 1,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tumma suklaa sisältää 312 kcal, 2,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tumma suklaa?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tumma suklaa sisältää 78 kcal, 0,7 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tumma suklaa sisältää 468 kcal, 4,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tumma suklaa sisältää 624 kcal, 5,8 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 50 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 275 kcal, 2,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma suklaa?
Määrä 150 g ruokaa Tumma suklaa sisältää 825 kcal, 7,6 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170274 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
