Tiedä, mitä lautasellasi on
Top sirloin -filee
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,7 µg 152%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 397 mg 8%
- Sinkki 7,4 mg 68%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 33,2 µg 60%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 annos | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 291 | 52 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 436 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 annosta | 340 g | 581 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 77 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ulko-fileeluuton, vain erotettava vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu195 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, reunarasva poistettu, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Varsinainen ulkofileepalaluuton, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu219 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Yläsirloinpihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, pariloitu177 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu264 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilee paahtopaistivähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 0 tuumaan, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Top sirloin -filee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Top sirloin -filee?
Määrä 100 g ruokaa Top sirloin -filee sisältää 171 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Top sirloin -filee?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Top sirloin -filee sisältää 145 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Top sirloin -filee?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Top sirloin -filee sisältää 291 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top sirloin -filee?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Top sirloin -filee sisältää 73 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Top sirloin -filee?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Top sirloin -filee sisältää 436 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Top sirloin -filee?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Top sirloin -filee sisältää 581 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Top sirloin -filee?
Määrä 50 g ruokaa Top sirloin -filee sisältää 86 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Top sirloin -filee?
Määrä 150 g ruokaa Top sirloin -filee sisältää 257 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174693 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
