Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruisleipä

Kalorit ja ravintoarvot

kuitua noin 10 %, esim. pumpernikkeli

221

kaloriakcal per 100 g

Proteiini5,4 g

HH41 g

Rasva1,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	221	5,4 g	41 g	1,6 g
50 g	50 g	111	2,7 g	20 g	0,8 g
150 g	150 g	332	8,1 g	61 g	2,4 g
200 g	200 g	442	11 g	82 g	3,2 g
250 g	250 g	553	14 g	102 g	4 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisleipä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 221 kcal, 5,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisleipä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 111 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisleipä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 332 kcal, 8,1 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisleipä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 442 kcal, 11 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisleipä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 553 kcal, 14 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Lähde: slv 187 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan