Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen bagel
Kalorit ja ravintoarvot
sipulilla, unikonsiemenillä ja/tai seesaminsiemenillä, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 56 g 20%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 9,1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 131 µg 33%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 116 mg 2%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,58 mg 25%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,6 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen bagel
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 287 kcal, 11 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 144 kcal, 5,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 431 kcal, 17 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 200 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 574 kcal, 22 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 250 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 718 kcal, 28 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3672 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
