Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen bagel
Kalorit ja ravintoarvot
täydentämön, ilman kalsiumpropionaattia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Natrium 534 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,54 mg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 51 g | 1,6 g |
| 1 annos | 28,4 g | 78 | 3 g | 15 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 234 | 8,9 g | 44 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 312 | 12 g | 58 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,3 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 77 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 128 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen bagel
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 275 kcal, 11 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tavallinen bagel sisältää 78 kcal, 3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tavallinen bagel sisältää 156 kcal, 6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tavallinen bagel sisältää 39 kcal, 1,5 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tavallinen bagel sisältää 234 kcal, 8,9 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tavallinen bagel sisältää 312 kcal, 12 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 138 kcal, 5,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 413 kcal, 16 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
