Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen bagel
Kalorit ja ravintoarvot
sipulilla, unikonsiemenillä ja/tai seesaminsiemenillä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 264 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 8,4 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7,5 mg 50%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 106 µg 27%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 99 mg 8%
- Kalium 107 mg 2%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,54 mg 23%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 11 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5,3 g | 25 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 16 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 21 g | 102 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 26 g | 127 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen bagel
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 264 kcal, 11 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 132 kcal, 5,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 396 kcal, 16 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 200 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 528 kcal, 21 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tavallinen bagel?
Määrä 250 g ruokaa Tavallinen bagel sisältää 660 kcal, 26 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3671 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
