Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaakakku
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallisesti valmistettu suklaakuorrutteella, myymäläleipomosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 40 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,3 mg 29%
- K-vitamiini 28,9 µg 24%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 7,8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,5 g | 51 g | 20 g |
| 1 annos | 138 g | 537 | 4,8 g | 70 g | 28 g |
| 2 annosta | 276 g | 1074 | 9,6 g | 140 g | 55 g |
| ½ annosta | 69 g | 268 | 2,4 g | 35 g | 14 g |
| 3 annosta | 414 g | 1610 | 14 g | 210 g | 83 g |
| 4 annosta | 552 g | 2147 | 19 g | 280 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 25 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,2 g | 76 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 7 g | 101 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,7 g | 127 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä suklaakakkuesipakattu467 kcal / 100 g
- Suklaakakkujauhevanukastyyppinen, kuiva, valmistamaton391 kcal / 100 g
- Suklaakermatorttukaupallinen353 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskakkukuivaseos, valmistettu, suklaakuorrutteella365 kcal / 100 g
- Suklaakakkudonitsisokeroidut tai kuorrutetut417 kcal / 100 g
- Suklaakakkumunkkisokeroitu tai kuorrutettu417 kcal / 100 g
- Suklaakeksi479 kcal / 100 g
- Suklaakakkupatukka430 kcal / 100 g
- Suklaakuorrute kakulle348 kcal / 100 g
- Suklaavälipalakakku413 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaakakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaakakku?
Määrä 100 g ruokaa Suklaakakku sisältää 389 kcal, 3,5 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (138 g) ruokaa Suklaakakku?
Määrä 1 annos (138 g) ruokaa Suklaakakku sisältää 537 kcal, 4,8 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (276 g) ruokaa Suklaakakku?
Määrä 2 annosta (276 g) ruokaa Suklaakakku sisältää 1074 kcal, 9,6 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (69 g) ruokaa Suklaakakku?
Määrä ½ annosta (69 g) ruokaa Suklaakakku sisältää 268 kcal, 2,4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (414 g) ruokaa Suklaakakku?
Määrä 3 annosta (414 g) ruokaa Suklaakakku sisältää 1610 kcal, 14 g proteiinia, 210 g hiilihydraatteja ja 83 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (552 g) ruokaa Suklaakakku?
Määrä 4 annosta (552 g) ruokaa Suklaakakku sisältää 2147 kcal, 19 g proteiinia, 280 g hiilihydraatteja ja 111 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaakakku?
Määrä 50 g ruokaa Suklaakakku sisältää 195 kcal, 1,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaakakku?
Määrä 150 g ruokaa Suklaakakku sisältää 584 kcal, 5,2 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174934 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
