Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaakakkumunkki
Kalorit ja ravintoarvot
sokeroitu tai kuorrutettu
417
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH55 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 417 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 26%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 9,8 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 29,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 213 mg 16%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 106 mg 2%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4,5 g | 55 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2,3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6,8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kakkudonitsisuklaapäällysteinen tai kuorrutettu452 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu tai kuorrutettu kakkudonitsisuklaakuorrutettu tai kuorrutettu452 kcal / 100 g
- Tavallinen kakkudonitsisisältää sokerittomat, perinteiset434 kcal / 100 g
- Suklaadonitsi452 kcal / 100 g
- Sokeroitu tai kuorrutettu kakkudonitsisokeroidut tai kuorrutetut426 kcal / 100 g
- Suklaakakkureseptin mukaan valmistettu, ilman kuorrutetta371 kcal / 100 g
- Kuorrutettu donitsi358 kcal / 100 g
- Donitsihiivataikinasta, uppopaistettu, suklaakuorrutettu338 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaakakkumunkki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaakakkumunkki?
Määrä 100 g ruokaa Suklaakakkumunkki sisältää 417 kcal, 4,5 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaakakkumunkki?
Määrä 50 g ruokaa Suklaakakkumunkki sisältää 209 kcal, 2,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaakakkumunkki?
Määrä 150 g ruokaa Suklaakakkumunkki sisältää 626 kcal, 6,8 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaakakkumunkki?
Määrä 200 g ruokaa Suklaakakkumunkki sisältää 834 kcal, 9 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaakakkumunkki?
Määrä 250 g ruokaa Suklaakakkumunkki sisältää 1043 kcal, 11 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4054 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
