Tiedä, mitä lautasellasi on
Succotash
Kalorit ja ravintoarvot
maissi ja limapavut, säilyke, kokonaisilla maissinjyvillä, kiinteät aineet ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Natrium 221 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 annos | 255 g | 161 | 6,6 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 510 g | 321 | 13 g | 58 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 80 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 765 g | 482 | 20 g | 87 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 1020 g | 643 | 27 g | 116 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 29 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Succotash
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Succotash?
Määrä 100 g ruokaa Succotash sisältää 63 kcal, 2,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Succotash?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Succotash sisältää 161 kcal, 6,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Succotash?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Succotash sisältää 321 kcal, 13 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Succotash?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Succotash sisältää 80 kcal, 3,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Succotash?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Succotash sisältää 482 kcal, 20 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Succotash?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Succotash sisältää 643 kcal, 27 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Succotash?
Määrä 50 g ruokaa Succotash sisältää 32 kcal, 1,3 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Succotash?
Määrä 150 g ruokaa Succotash sisältää 95 kcal, 3,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168479 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
