Tiedä, mitä lautasellasi on
Succotash
Kalorit ja ravintoarvot
maissi ja limapavut, keitetty, keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 8,2 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfori 117 mg 9%
- Kalium 410 mg 9%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,77 mg 33%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 annos | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 annosta | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Kysymyksiä ruoasta Succotash
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Succotash?
Määrä 100 g ruokaa Succotash sisältää 115 kcal, 5,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (192 g) ruokaa Succotash?
Määrä 1 annos (192 g) ruokaa Succotash sisältää 221 kcal, 9,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (384 g) ruokaa Succotash?
Määrä 2 annosta (384 g) ruokaa Succotash sisältää 442 kcal, 20 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (96 g) ruokaa Succotash?
Määrä ½ annosta (96 g) ruokaa Succotash sisältää 110 kcal, 4,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (576 g) ruokaa Succotash?
Määrä 3 annosta (576 g) ruokaa Succotash sisältää 662 kcal, 29 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (768 g) ruokaa Succotash?
Määrä 4 annosta (768 g) ruokaa Succotash sisältää 883 kcal, 39 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Succotash?
Määrä 50 g ruokaa Succotash sisältää 58 kcal, 2,5 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Succotash?
Määrä 150 g ruokaa Succotash sisältää 173 kcal, 7,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168477 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
