Tiedä, mitä lautasellasi on
Succotash
Kalorit ja ravintoarvot
maissi ja limapavut, pakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 5,9 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 29,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 annos | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ annosta | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Kysymyksiä ruoasta Succotash
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Succotash?
Määrä 100 g ruokaa Succotash sisältää 93 kcal, 4,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa Succotash?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa Succotash sisältää 158 kcal, 7,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa Succotash?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa Succotash sisältää 316 kcal, 15 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa Succotash?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa Succotash sisältää 79 kcal, 3,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa Succotash?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa Succotash sisältää 474 kcal, 22 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa Succotash?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa Succotash sisältää 632 kcal, 29 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Succotash?
Määrä 50 g ruokaa Succotash sisältää 47 kcal, 2,2 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Succotash?
Määrä 150 g ruokaa Succotash sisältää 140 kcal, 6,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168481 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
