Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeriherne
Kalorit ja ravintoarvot
syötävä palko, pakastettu, valmistamaton
42
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,8 g
HH4,1 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 22 mg 24%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 51 mg 4%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokeriherneetraaka39 kcal / 100 g
- Vihreät herneetpakastettu, valmistamaton (Sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmasta)77 kcal / 100 g
- Pakasteherneraaka62 kcal / 100 g
- Tarhapavutpakastettu, raaka78 kcal / 100 g
- Sokeriherneenidutraaka22 kcal / 100 g
- Herneetpakastettu, raaka68 kcal / 100 g
- Herneenpalotleivitetty, suolaton199 kcal / 100 g
- Vihreä hernepakastettu77 kcal / 100 g
- Pakasteherneetkeitetyt92 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokeriherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 100 g ruokaa Sokeriherne sisältää 42 kcal, 2,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 50 g ruokaa Sokeriherne sisältää 21 kcal, 1,4 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 150 g ruokaa Sokeriherne sisältää 63 kcal, 4,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 200 g ruokaa Sokeriherne sisältää 84 kcal, 5,6 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 250 g ruokaa Sokeriherne sisältää 105 kcal, 7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
