Tiedä, mitä lautasellasi on
Sokeriherne
Kalorit ja ravintoarvot
syötävät palot, keitetty, valutettu, suolattu
40
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH3,7 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 47,9 mg 53%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,39 mg 3%
- K-vitamiini 25 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokeriherneetraaka39 kcal / 100 g
- Vihreät herneetkypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolalla84 kcal / 100 g
- Herneenpalotleivitetty, suolaton199 kcal / 100 g
- Herneenpuolikkaatkypsät siemenet, keitetyt, suolattu116 kcal / 100 g
- Tuoreet herneetkeitetyt69 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu, suolattu78 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla35 kcal / 100 g
- Halkaistut herneetkypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla116 kcal / 100 g
- Pakastehernekeitetty60 kcal / 100 g
- Sokeriherneenidutraaka22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sokeriherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 100 g ruokaa Sokeriherne sisältää 40 kcal, 3,3 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 50 g ruokaa Sokeriherne sisältää 20 kcal, 1,6 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 150 g ruokaa Sokeriherne sisältää 60 kcal, 4,9 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 200 g ruokaa Sokeriherne sisältää 80 kcal, 6,5 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sokeriherne?
Määrä 250 g ruokaa Sokeriherne sisältää 100 kcal, 8,2 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6477 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
