Tiedä, mitä lautasellasi on
Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 2,2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 77,2 µg 9%
- C-vitamiini 14,7 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 65,2 µg 54%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 144 mg 3%
- Sinkki 0,07 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 0,19 µg 0%
- Jodi 0,65 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,7 g | 13 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani?
Määrä 100 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sisältää 28 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani?
Määrä 50 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sisältää 14 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani?
Määrä 150 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sisältää 42 kcal, 1 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani?
Määrä 200 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sisältää 56 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani?
Määrä 250 g ruokaa Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sisältää 70 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34545 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
