Tiedä, mitä lautasellasi on
Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu patukka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 386 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 940 µg 104%
- C-vitamiini 96,6 mg 107%
- D-vitamiini 5,4 µg 27%
- E-vitamiini 6 mg 40%
- K-vitamiini 129 µg 108%
- Tiamiini (B1) 1,7 mg 142%
- Riboflaviini (B2) 1,9 mg 146%
- Niasiini (B3) 21,2 mg 133%
- Pantoteenihappo (B5) 10,1 mg 202%
- B6-vitamiini 2,1 mg 124%
- Folaatti (B9) 430 µg 108%
- B12-vitamiini 7,9 µg 329%
- Koliini 40,6 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 668 mg 51%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 250 mg 60%
- Fosfori 673 mg 54%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,28 mg 32%
- Mangaani 0,74 mg 32%
- Seleeni 46,7 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 16 g | 55 g | 8,9 g |
| 1 annos | 55 g | 212 | 8,9 g | 30 g | 4,9 g |
| 2 annosta | 110 g | 425 | 18 g | 61 g | 9,8 g |
| ½ annosta | 27,5 g | 106 | 4,5 g | 15 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 165 g | 637 | 27 g | 91 g | 15 g |
| 4 annosta | 220 g | 849 | 36 g | 121 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 8,1 g | 28 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 24 g | 83 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 32 g | 110 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 41 g | 138 g | 22 g |
Kysymyksiä ruoasta Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä?
Määrä 100 g ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä sisältää 386 kcal, 16 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (55 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä?
Määrä 1 annos (55 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä sisältää 212 kcal, 8,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (110 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä?
Määrä 2 annosta (110 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä sisältää 425 kcal, 18 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (27,5 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä?
Määrä ½ annosta (27,5 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä sisältää 106 kcal, 4,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (165 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä?
Määrä 3 annosta (165 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä sisältää 637 kcal, 27 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (220 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä?
Määrä 4 annosta (220 g) ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä sisältää 849 kcal, 36 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä?
Määrä 50 g ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä sisältää 193 kcal, 8,1 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä?
Määrä 150 g ruokaa Slim-Fast Optima -ateriapala, maitosuklaa ja maapähkinä sisältää 579 kcal, 24 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173139 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
