Tiedä, mitä lautasellasi on

Simpukkakastike, maitopohjainen

Kalorit ja ravintoarvot

136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH6,4 g
Rasva8,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 136 kcal —
  • Proteiini 8,1 g 16%
  • Hiilihydraatit 6,4 g 2%
  • Rasva 8,7 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
  • Kuitu 0,1 g 0%
  • Sokerit 3,8 g —
  • Natrium 214 mg 9%
  • Kolesteroli 40,5 mg 14%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 76,6 µg 9%
  • C-vitamiini 0,72 mg 1%
  • D-vitamiini 1,1 µg 6%
  • E-vitamiini 0,41 mg 3%
  • K-vitamiini 2,5 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 10,1 µg 3%
  • B12-vitamiini 6,9 µg 285%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 118 mg 9%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 26,3 mg 6%
  • Fosfori 180 mg 14%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Sinkki 1,4 mg 12%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,29 mg 12%
  • Seleeni 22,4 µg 41%
  • Jodi 53,4 µg 36%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1368,1 g6,4 g8,7 g
50 g50 g684 g3,2 g4,3 g
150 g150 g20412 g9,6 g13 g
200 g200 g27216 g13 g17 g
250 g250 g34020 g16 g22 g

Kysymyksiä ruoasta Simpukkakastike, maitopohjainen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen?

Määrä 100 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen sisältää 136 kcal, 8,1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen?

Määrä 50 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen sisältää 68 kcal, 4 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen?

Määrä 150 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen sisältää 204 kcal, 12 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen?

Määrä 200 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen sisältää 272 kcal, 16 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen?

Määrä 250 g ruokaa Simpukkakastike, maitopohjainen sisältää 340 kcal, 20 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 28988 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan