Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankylki
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu
270
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH1,3 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 790 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 10,2 mg 64%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 2,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,83 µg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,4 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 1,3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,4 g | 0,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 25 g | 2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 34 g | 2,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 42 g | 3,3 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kylkisiistimätön, marinoitu339 kcal / 100 g
- Siankylítukkuleikkaukset, raaka518 kcal / 100 g
- Porsaankylkisiistimätön, raaka324 kcal / 100 g
- Suolattu porsaankylkisiistimätön, raaka294 kcal / 100 g
- Possun kylkipaistipaistettu, vähärasvainen ja rasvainen293 kcal / 100 g
- Porsaan kylkisiivuraaka, suolattu, savustettu, keitetty305 kcal / 100 g
- Siankorvasuolavedessä228 kcal / 100 g
- Savustettu porsaan kylki394 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu porsaankylkisiistimätön, raaka374 kcal / 100 g
- Possun kylkisiivutgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen320 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankylki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankylki?
Määrä 100 g ruokaa Siankylki sisältää 270 kcal, 17 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankylki?
Määrä 50 g ruokaa Siankylki sisältää 135 kcal, 8,4 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankylki?
Määrä 150 g ruokaa Siankylki sisältää 405 kcal, 25 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankylki?
Määrä 200 g ruokaa Siankylki sisältää 540 kcal, 34 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankylki?
Määrä 250 g ruokaa Siankylki sisältää 675 kcal, 42 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28550 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
