Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, paistettu
365
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva27 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 27 g 35%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 133 mg 6%
- Kolesteroli 113 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
- Koliini 78,6 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39,9 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 334 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 32,2 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 57 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 71 g | 0 g | 68 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, selkä, vain irrotettava vähärasvainen liha, luuton, kypsennetty, paistettu219 kcal / 100 g
- Sian kyljykset luineentuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu292 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyljen kylkipaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu244 kcal / 100 g
- Porsaan selkäkylkiluuttuore, vähärasvainen liha ja rasva, raaka224 kcal / 100 g
- Siankyljys country-stylevähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty359 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljykset uunissaluuton, vähärasvainen, paistettu205 kcal / 100 g
- Porsaankyljetpaahdettuja, ilman öljyä, suolalla393 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kyljyksettuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, luuton, kypsennetty, paistettu270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljykset sisältää 365 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljykset sisältää 183 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljykset sisältää 548 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljykset sisältää 730 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljykset sisältää 913 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1894 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
