Tiedä, mitä lautasellasi on
Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 257 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Kolesteroli 0,81 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,5 µg 0%
- C-vitamiini 0,19 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 21,2 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,4 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 56,3 mg 13%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 434 mg 9%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 2,6 µg 5%
- Jodi 1,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,8 g | 7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 21 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 31 g | 28 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 39 g | 35 g | 38 g |
Kysymyksiä ruoasta Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa?
Määrä 100 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa sisältää 257 kcal, 16 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa?
Määrä 50 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa sisältää 129 kcal, 7,8 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa?
Määrä 150 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa sisältää 386 kcal, 23 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa?
Määrä 200 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa sisältää 514 kcal, 31 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa?
Määrä 250 g ruokaa Seesaminuggetti, hälsans kök, soijaa sisältää 643 kcal, 39 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32696 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
