Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilykekana
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, liemellä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
- Koliini 64 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15,8 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 1 annos | 85 g | 140 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 281 | 37 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 70 | 9,3 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 421 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 561 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 54 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilykekana hiutaleinasiipikarjatuotteet, hiutaleina, säilyke, luuton liemessä165 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihasäilyke, liemessä169 kcal / 100 g
- Säilykekanabrfileeomassa liemessään117 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Säilykekalkkuna luutonsiipikarjatuotteet, säilyke, luuton, liemen kanssa169 kcal / 100 g
- Keittokanan liha ilman nahkaakypsennetty237 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilevain lihaa, säilötty veteen, valutettu99 kcal / 100 g
- Säilötty siipikarjanmaksa361 kcal / 100 g
- Kananrintanahaton, kypsennetty, valutettu, soijaöljyllä ja suolalla186 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilykekana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilykekana?
Määrä 100 g ruokaa Säilykekana sisältää 165 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Säilykekana?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Säilykekana sisältää 140 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Säilykekana?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Säilykekana sisältää 281 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Säilykekana?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Säilykekana sisältää 70 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Säilykekana?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Säilykekana sisältää 421 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Säilykekana?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Säilykekana sisältää 561 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilykekana?
Määrä 50 g ruokaa Säilykekana sisältää 83 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilykekana?
Määrä 150 g ruokaa Säilykekana sisältää 248 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171099 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
