Tiedä, mitä lautasellasi on
Röstiperuna
Kalorit ja ravintoarvot
150
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,4 g
HH19 g
Rasva6,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Kolesteroli 14,4 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60,1 µg 7%
- C-vitamiini 9,4 mg 10%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 8,7 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 23,2 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 29,8 mg 7%
- Fosfori 58,2 mg 5%
- Kalium 607 mg 13%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 0,82 µg 1%
- Jodi 11,4 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2,4 g | 19 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3,6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4,8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 47 g | 17 g |
Kysymyksiä ruoasta Röstiperuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Röstiperuna?
Määrä 100 g ruokaa Röstiperuna sisältää 150 kcal, 2,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Röstiperuna?
Määrä 50 g ruokaa Röstiperuna sisältää 75 kcal, 1,2 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Röstiperuna?
Määrä 150 g ruokaa Röstiperuna sisältää 225 kcal, 3,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Röstiperuna?
Määrä 200 g ruokaa Röstiperuna sisältää 300 kcal, 4,8 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Röstiperuna?
Määrä 250 g ruokaa Röstiperuna sisältää 375 kcal, 6 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 2030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
