Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka juutti
Kalorit ja ravintoarvot
lehtivihannes, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 278 µg 31%
- C-vitamiini 37 mg 41%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,55 mg 42%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 123 µg 31%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 208 mg 16%
- Rauta 4,8 mg 26%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 559 mg 12%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,26 mg 28%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,7 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 1 annos | 28 g | 10 | 1,3 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 56 g | 19 | 2,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 14 g | 5 | 0,7 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 annosta | 84 g | 29 | 3,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 112 g | 38 | 5,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,3 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 7 g | 8,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 9,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 12 g | 15 g | 0,6 g |
Kysymyksiä ruoasta Raaka juutti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka juutti?
Määrä 100 g ruokaa Raaka juutti sisältää 34 kcal, 4,7 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Raaka juutti?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Raaka juutti sisältää 10 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Raaka juutti?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Raaka juutti sisältää 19 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Raaka juutti?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Raaka juutti sisältää 5 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Raaka juutti?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Raaka juutti sisältää 29 kcal, 3,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Raaka juutti?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Raaka juutti sisältää 38 kcal, 5,2 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka juutti?
Määrä 50 g ruokaa Raaka juutti sisältää 17 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka juutti?
Määrä 150 g ruokaa Raaka juutti sisältää 51 kcal, 7 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168419 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
