Tiedä, mitä lautasellasi on
Juutti
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 259 µg 29%
- C-vitamiini 33 mg 37%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 108 µg 90%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,89 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 104 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 211 mg 16%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 550 mg 12%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,26 mg 28%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,7 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 1 annos | 87 g | 32 | 3,2 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 174 g | 64 | 6,4 g | 9,2 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 43,5 g | 16 | 1,6 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 261 g | 97 | 9,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 annosta | 348 g | 129 | 13 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,5 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,2 g | 13 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Juutti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juutti?
Määrä 100 g ruokaa Juutti sisältää 37 kcal, 3,7 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (87 g) ruokaa Juutti?
Määrä 1 annos (87 g) ruokaa Juutti sisältää 32 kcal, 3,2 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (174 g) ruokaa Juutti?
Määrä 2 annosta (174 g) ruokaa Juutti sisältää 64 kcal, 6,4 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (43,5 g) ruokaa Juutti?
Määrä ½ annosta (43,5 g) ruokaa Juutti sisältää 16 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (261 g) ruokaa Juutti?
Määrä 3 annosta (261 g) ruokaa Juutti sisältää 97 kcal, 9,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (348 g) ruokaa Juutti?
Määrä 4 annosta (348 g) ruokaa Juutti sisältää 129 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juutti?
Määrä 50 g ruokaa Juutti sisältää 19 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juutti?
Määrä 150 g ruokaa Juutti sisältää 56 kcal, 5,5 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169354 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
