Tiedä, mitä lautasellasi on

Puolukka

Kalorit ja ravintoarvot

puolukoita, raakoja

kaloriakcal per 100 g

Proteiini0,7 g

HH7 g

Rasva0,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	44	0,7 g	7 g	0,6 g
50 g	50 g	22	0,4 g	3,5 g	0,3 g
150 g	150 g	66	1,1 g	11 g	0,9 g
200 g	200 g	88	1,4 g	14 g	1,2 g
250 g	250 g	110	1,8 g	18 g	1,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolukka?

Määrä 100 g ruokaa Puolukka sisältää 44 kcal, 0,7 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolukka?

Määrä 50 g ruokaa Puolukka sisältää 22 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolukka?

Määrä 150 g ruokaa Puolukka sisältää 66 kcal, 1,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolukka?

Määrä 200 g ruokaa Puolukka sisältää 88 kcal, 1,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolukka?

Määrä 250 g ruokaa Puolukka sisältää 110 kcal, 1,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Lähde: mvt 06.515 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan