Tiedä, mitä lautasellasi on
Puolukka
Kalorit ja ravintoarvot
puolukoita
56
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,5 g
HH11 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 8,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0,8 g | 16 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 21 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,3 g | 27 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Puolukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolukka?
Määrä 100 g ruokaa Puolukka sisältää 56 kcal, 0,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolukka?
Määrä 50 g ruokaa Puolukka sisältää 28 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolukka?
Määrä 150 g ruokaa Puolukka sisältää 84 kcal, 0,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolukka?
Määrä 200 g ruokaa Puolukka sisältää 112 kcal, 1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolukka?
Määrä 250 g ruokaa Puolukka sisältää 140 kcal, 1,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: slv 573 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
