Tiedä, mitä lautasellasi on

Puolukka

Kalorit ja ravintoarvot

makeutettu, säilyke, valutettu

164

kaloriakcal per 100 g

Proteiini0,7 g

HH38 g

Rasva0,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	164	0,7 g	38 g	0,4 g
50 g	50 g	82	0,4 g	19 g	0,2 g
150 g	150 g	246	1,1 g	58 g	0,7 g
200 g	200 g	328	1,5 g	77 g	0,9 g
250 g	250 g	410	1,8 g	96 g	1,1 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolukka?

Määrä 100 g ruokaa Puolukka sisältää 164 kcal, 0,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolukka?

Määrä 50 g ruokaa Puolukka sisältää 82 kcal, 0,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolukka?

Määrä 150 g ruokaa Puolukka sisältää 246 kcal, 1,1 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolukka?

Määrä 200 g ruokaa Puolukka sisältää 328 kcal, 1,5 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolukka?

Määrä 250 g ruokaa Puolukka sisältää 410 kcal, 1,8 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) F401902 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan