Tiedä, mitä lautasellasi on
Punainen mieto enchiladakastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmis tarjoiltavaksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0,9 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,6 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 1 annos | 56 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 112 g | 34 | 0,7 g | 4,9 g | 1 g |
| ½ annosta | 28 g | 8 | 0,2 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 168 g | 50 | 1 g | 7,3 g | 1,5 g |
| 4 annosta | 224 g | 67 | 1,4 g | 9,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,9 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,2 g | 8,7 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,6 g | 11 g | 2,3 g |
Kysymyksiä ruoasta Punainen mieto enchiladakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punainen mieto enchiladakastike?
Määrä 100 g ruokaa Punainen mieto enchiladakastike sisältää 30 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (56 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike?
Määrä 1 annos (56 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike sisältää 17 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (112 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike?
Määrä 2 annosta (112 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike sisältää 34 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike?
Määrä ½ annosta (28 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike sisältää 8 kcal, 0,2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (168 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike?
Määrä 3 annosta (168 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike sisältää 50 kcal, 1 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (224 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike?
Määrä 4 annosta (224 g) ruokaa Punainen mieto enchiladakastike sisältää 67 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punainen mieto enchiladakastike?
Määrä 50 g ruokaa Punainen mieto enchiladakastike sisältää 15 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punainen mieto enchiladakastike?
Määrä 150 g ruokaa Punainen mieto enchiladakastike sisältää 45 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174074 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
