Tiedä, mitä lautasellasi on

Port Salut -juusto

Kalorit ja ravintoarvot

st. paulin -tyyppi

333
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
Rasva26 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 333 kcal —
  • Proteiini 26 g 51%
  • Rasva 26 g 33%
  • Tyydyttynyt rasva 18 g 90%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 699 mg 30%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 299 µg 33%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,43 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • Folaatti (B9) 36 µg 9%
  • B12-vitamiini 2,6 µg 108%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 609 mg 47%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfori 386 mg 31%
  • Kalium 62 mg 1%
  • Sinkki 3 mg 27%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 5 µg 9%
  • Jodi 24 µg 16%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g33326 g–26 g
50 g50 g16713 g–13 g
150 g150 g50038 g–39 g
200 g200 g66651 g–51 g
250 g250 g83364 g–64 g

Kysymyksiä ruoasta Port Salut -juusto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Port Salut -juusto?

Määrä 100 g ruokaa Port Salut -juusto sisältää 333 kcal, 26 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Port Salut -juusto?

Määrä 50 g ruokaa Port Salut -juusto sisältää 167 kcal, 13 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Port Salut -juusto?

Määrä 150 g ruokaa Port Salut -juusto sisältää 500 kcal, 38 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Port Salut -juusto?

Määrä 200 g ruokaa Port Salut -juusto sisältää 666 kcal, 51 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Port Salut -juusto?

Määrä 250 g ruokaa Port Salut -juusto sisältää 833 kcal, 64 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-492 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan