Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 592 kcal —
  • Proteiini 18 g 35%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 49 g 63%
  • Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
  • Kuitu 6,5 g 23%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g59218 g16 g49 g
50 g50 g2968,8 g7,9 g25 g
150 g150 g88826 g24 g74 g
200 g200 g118435 g31 g98 g
250 g250 g148044 g39 g123 g

Kysymyksiä ruoasta pistaasipähkinä

Miten paahdat pistaasipähkinät kotona?

Levitä kuoritut pistaasipähkinät yhteen kerrokseen pellille ja paahda 160 °C:ssa noin 8–10 minuuttia. Sekoita kerran ja anna jäähtyä pellillä, sillä pähkinät rapeutuvat jäähtyessään.

Miten saat auki pistaasipähkinän, jonka kuori ei ole haljennut?

Työnnä tyhjän pistaasinkuoren puolikas raoksi ja kierrä sitä kevyesti vivuksi. Jos pähkinä ei aukea helposti, älä pure kuorta hampailla.

Miten pistaasipähkinöitä kannattaa säilyttää?

Säilytä ne tiiviissä rasiassa viileässä ja pimeässä, jotta niiden rasva ei härskiinny. Jos ostat ison määrän, pakasta osa ilmatiiviisti pakattuna.

Mihin ruokiin pistaasipähkinä sopii?

Rouhi pistaasipähkinöitä salaatin, puuron tai jogurtin päälle ja käytä niitä myös pestossa, baklavassa ja pistaasijäätelössä. Lisää rouhe lämpimiin ruokiin vasta lopuksi, jotta se säilyttää rapeutensa.

Voiko pistaasipähkinän korvata leivonnassa?

Kyllä. Manteli tai hasselpähkinä sopii moniin kakkuihin ja kekseihin, mutta leivonnaisesta jää pois pistaasipähkinän vihreä väri ja ominainen maku; korvaa ne samalla määrällä rouhittuna.

Ovatko pistaasipähkinät ja maapähkinät sama asia?

Eivät. Pistaasipähkinä on puussa kasvava siemen, kun taas maapähkinä kuuluu palkokasveihin ja kasvaa maan alla; niiden maku ja rakenne ovat erilaiset.

Voiko pistaasipähkinälle olla allerginen?

Kyllä. Pistaasipähkinä voi aiheuttaa allergisen reaktion, ja se kuuluu samaan kasvitieteelliseen heimoon cashewpähkinän kanssa. Jos sinulla on pähkinäallergia, vältä pistaasipähkinää, kunnes sopivuus on selvitetty.

Lähde: BEDCA (Spain) 2207 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan