Tiedä, mitä lautasellasi on
Pilahviriisi, lihaliemessä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Kolesteroli 2,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,2 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3,5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,4 mg 0%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 36,3 mg 9%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Seleeni 0,83 µg 2%
- Jodi 11,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3,4 g | 32 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,7 g | 16 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 5 g | 48 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6,7 g | 64 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 8,4 g | 81 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pilahviriisi, lihaliemessä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä?
Määrä 100 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä sisältää 206 kcal, 3,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä?
Määrä 50 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä sisältää 103 kcal, 1,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä?
Määrä 150 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä sisältää 309 kcal, 5 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä?
Määrä 200 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä sisältää 412 kcal, 6,7 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä?
Määrä 250 g ruokaa Pilahviriisi, lihaliemessä sisältää 515 kcal, 8,4 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33064 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
