Tiedä, mitä lautasellasi on

Piikkihai

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu

170

kaloriakcal per 100 g

Proteiini24 g

HH2,7 g

Rasva7 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	170	24 g	2,7 g	7 g
50 g	50 g	85	12 g	1,4 g	3,5 g
150 g	150 g	255	36 g	4,1 g	11 g
200 g	200 g	340	48 g	5,4 g	14 g
250 g	250 g	425	60 g	6,8 g	18 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 100 g ruokaa Piikkihai sisältää 170 kcal, 24 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 50 g ruokaa Piikkihai sisältää 85 kcal, 12 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 150 g ruokaa Piikkihai sisältää 255 kcal, 36 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 200 g ruokaa Piikkihai sisältää 340 kcal, 48 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Piikkihai?

Määrä 250 g ruokaa Piikkihai sisältää 425 kcal, 60 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: portfir 816 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan