Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasosejauhe
Kalorit ja ravintoarvot
teollisuustuotteiden keskiarvo
354
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8 g
HH67 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 354 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 1050 mg 46%
- Kolesteroli 1,5 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,4 µg 0%
- C-vitamiini 22,8 mg 25%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 52,9 µg 13%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45,5 mg 4%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 94,1 mg 22%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 1886 mg 40%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 0,82 mg 36%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 1,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pirkka/Felix-perunasosejauhe359 kcal / 100 g
- Rainbow-perunasosejauhe350 kcal / 100 g
- Eldorado-perunasosejauhe346 kcal / 100 g
- Perunamuusivalmis syötäväksi106 kcal / 100 g
- Perunamuusijauheav368 kcal / 100 g
- Perunajauhepikavalmiste, valmistettu rasvattomaan maitoon66 kcal / 100 g
- Pikaperunamuusiperunahiutaleita, maitojauhetta ja suolaa365 kcal / 100 g
- Perunasose65 kcal / 100 g
- Kuivattu perunamuusivalmistettu hiutaleista ilman maitoa, lisätty täysmaitoa ja margariinia113 kcal / 100 g
- Kuivattu perunasoserae maidolla, kuivassa muodossa357 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunasosejauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 100 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 354 kcal, 8 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 50 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 177 kcal, 4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 150 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 531 kcal, 12 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 200 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 708 kcal, 16 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasosejauhe?
Määrä 250 g ruokaa Perunasosejauhe sisältää 885 kcal, 20 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33601 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
