Tiedä, mitä lautasellasi on

Persikka

Kalorit ja ravintoarvot

haudutettu

45
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH9,1 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 45 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 9,1 g 3%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 7,9 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g450,8 g9,1 g0,1 g
50 g50 g230,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g681,2 g14 g0,2 g
200 g200 g901,6 g18 g0,3 g
250 g250 g1132 g23 g0,3 g

Kysymyksiä ruoasta Persikka

Mistä tunnistaa kypsän persikan?

Kypsä persikka tuoksuu makealta ja antaa hieman periksi kevyesti painettaessa. Vältä hedelmiä, joissa on pehmeitä ruskeita kohtia tai halkeamia.

Kuoriiko persikka ennen syömistä?

Persikan voi syödä kuorineen; huuhtele se ensin ja hankaa pinta kevyesti. Jos haluat kuoria persikan helposti, upota se kiehuvaan veteen noin 30 sekunniksi ja jäähdytä heti kylmässä vedessä.

Miten persikka kannattaa säilyttää?

Kova persikka kypsyy huoneenlämmössä muutamassa päivässä; laita se paperipussiin, jos haluat nopeuttaa kypsymistä. Kypsä persikka säilyy jääkaapissa yleensä muutaman päivän, ja se kannattaa pestä vasta juuri ennen syömistä.

Miten persikan voi grillata?

Puolita persikka ja poista kivi. Sivele leikkauspinnat kevyesti öljyllä ja grillaa niitä keskilämmöllä noin 3–4 minuuttia, kunnes pintaan tulee raidat ja hedelmä pehmenee.

Mihin ruokiin persikka sopii?

Persikka maistuu sellaisenaan, mutta sitä voi lisätä myös jogurttiin, puuroon ja salaatteihin. Jälkiruoista tunnettuja ovat persikka Melba sekä persikkapaistos.

Voiko persikan korvata nektariinilla?

Voi: nektariini käy persikan tilalle samassa määrässä esimerkiksi piirakoihin, salaatteihin ja grillattavaksi. Nektariinin kuori on sileä, joten sitä ei yleensä tarvitse kuoria.

Voiko persikan pakastaa?

Voi. Puolita persikat, poista kivet ja pakasta palat ensin väljästi tarjottimella; siirrä jäiset palat sitten pakastuspussiin, jotta ne eivät tartu yhteen.

Miten persikka tarjotaan pienelle lapselle turvallisesti?

Poista kivi ja tarjoa kypsä, pehmeä persikka ohuina viipaleina tai pieninä paloina lapsen ikään ja pureskelutaitoon sopivasti. Älä anna kokonaista persikkaa tai kiveä.

Lähde: BLS (Germany) F203152 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan