Tiedä, mitä lautasellasi on
Persikat
Kalorit ja ravintoarvot
hedliha ja kuori, raaka, punnittu kivineen
30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH6,8 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 6,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 28 mg 31%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 5,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 17 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Persikkaraaka41 kcal / 100 g
- Nektariinitraakoja44 kcal / 100 g
- Aprikoositraaka48 kcal / 100 g
- Keltainen persikkaraaka39 kcal / 100 g
- Luumuthedelmäliha ja kuori, raaka, punnittu kivineen34 kcal / 100 g
- Kirsikkamalto ja kuori, raaka, punnittu kivineen58 kcal / 100 g
- Valkoisen lihan persikkaliha ja kuori, kivetty raaka44 kcal / 100 g
- Taatelitraaka, hedelmäliha ja kuori, punnittu kivineen107 kcal / 100 g
- Luumukeskikokoinen, hedelmäliha ja kuori, haudutettu ilman sokeri, punnittu kivineen29 kcal / 100 g
- Litsitvain hedelmäliha, raaka, punnittu kuoren ja kiven kanssa36 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Persikat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Persikat?
Määrä 100 g ruokaa Persikat sisältää 30 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Persikat?
Määrä 50 g ruokaa Persikat sisältää 15 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Persikat?
Määrä 150 g ruokaa Persikat sisältää 45 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Persikat?
Määrä 200 g ruokaa Persikat sisältää 60 kcal, 1,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Persikat?
Määrä 250 g ruokaa Persikat sisältää 75 kcal, 2,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-312 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
