Tiedä, mitä lautasellasi on
Papadum, intialainen leipä, näkkileipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 2854 mg 124%
- Kolesteroli 0,67 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,8 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,8 mg 25%
- K-vitamiini 20,8 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 16,2 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39,5 mg 3%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 52,6 mg 13%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 442 mg 9%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,7 µg 7%
- Jodi 84 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 15 g | 28 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,3 g | 14 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 22 g | 42 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 29 g | 56 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 37 g | 71 g | 41 g |
Kysymyksiä ruoasta Papadum, intialainen leipä, näkkileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä?
Määrä 100 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä sisältää 326 kcal, 15 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä?
Määrä 50 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä sisältää 163 kcal, 7,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä?
Määrä 150 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä sisältää 489 kcal, 22 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä?
Määrä 200 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä sisältää 652 kcal, 29 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä?
Määrä 250 g ruokaa Papadum, intialainen leipä, näkkileipä sisältää 815 kcal, 37 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34978 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
