Tiedä, mitä lautasellasi on
Paneroitua kanan siipeä
Kalorit ja ravintoarvot
pääruoka, paistettu, vain liha, nahka ja leivitys poistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 761 mg 33%
- Kolesteroli 148 mg 49%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,26 mg 16%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
- Koliini 126 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 296 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 38,9 µg 71%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5,3 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kanansiipi ilman nahkaa ja leivitystäpikaruoka, paistettu kana, siipi, vain liha, nahka ja leivitys poistettu215 kcal / 100 g
- Paneroitu kanan minuuttinuijapääruoka, paistettu, vain liha, nahka ja leivitys poistettu172 kcal / 100 g
- Leivitetty kananrintapääruoka, paistettu, vain liha, nahka ja leivitys poistettu153 kcal / 100 g
- Paneroitu kanan reisipalapääruoka, paistettu, liha ja nahka leivitettynä274 kcal / 100 g
- Paistettu kanansiipipikaruoka, paistettu kana, siipi, liha ja nahka ja leivitys310 kcal / 100 g
- Leivitetty kanan koipipalapääruoka, paistettu, liha ja nahka leivityksellä267 kcal / 100 g
- KFC original recipe kanansiipipaistettu, vain liha, nahka ja leivtys poistettu216 kcal / 100 g
- KFC extra crispy paistettu kanan siipivain liha, nahka ja leivitys poistettu236 kcal / 100 g
- Popeyes mieto paistettu kanan siipipopeyes, paistettu, mieto, siipi, vain liha, nahka ja leivitys poistettu212 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paneroitua kanan siipeä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä?
Määrä 100 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä sisältää 215 kcal, 29 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä?
Määrä 50 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä sisältää 108 kcal, 14 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä?
Määrä 150 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä sisältää 323 kcal, 43 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä?
Määrä 200 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä sisältää 430 kcal, 58 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä?
Määrä 250 g ruokaa Paneroitua kanan siipeä sisältää 538 kcal, 72 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6806 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
